导读
家屬等不到正義崩潰 75歲的宏仁集團總裁王文洋今年被本刊披露，在與20多歲宋姓女子的「確認親子關係」訴訟中，另與小54歲的女大生交往近一年。直到2022年新冠肺炎疫情期間，妻子因入境程序受阻、無法返台，才向丈夫坦承實情。武契奇自2014年以來一直擔任總理或總統，並經常訪問莫斯科。
日本最近爆紅的瘦身方式——「666步行法」，你試過了嗎？其實「666步行法」先前就已風靡歐洲，對於生活忙碌、沒時間上健身房，或是害怕高強度訓練（HIIT）的人來說，「步行」絕對是最溫和且容易堅持的塑身選擇，近期開始在日本社群爆紅。到底「666步行法」是什麼，為什麼歐美、日本都喜歡？一起來認識！
「666步行法」是什麼？歐美、日本熱門版本一次看
「666步行法」之所以爆紅，正是因為它用直覺、好記的「特定數字」消除了所有運動決策的猜測與焦慮，從歐美一路流行到日本爆紅，其實分為以下兩種版本，適合不同身體狀況、生活情境的人，一起來認識：
● 歐美版本：60分鐘習慣養成版
歐美版本的總時長較長，是以固定時間作為身體的習慣養成。快走一小時約可累積6,000至7,000步，研究顯示每天達到約7,000步就能顯著促進整體健康與降低死亡風險。因此該版本非常適合喜歡維持固定規律、打造長期生活習慣、玩皮克敏的人。
時間設定：早上6點或下午6點。
結構組成：6分鐘暖身 ＋ 60分鐘健走 ＋ 6分鐘收操放鬆。
● 日本版本：18分鐘高效快閃版
日本爆紅的版本則更輕巧、好入手，主打18分鐘就能搞定！利用溫和的間歇變化，在短時間內提升心率與燃脂效率，適合上班族、久未運動、想要開始培養一點點運動習慣等族群。
時間設定：與歐美不同，日本版本可靈活利用通勤或飯後等零碎時間。
結構組成：6分鐘慢速步行當作暖身 ＋ 6分鐘全力大步快走幫助高效燃脂 ＋ 6分鐘穩定慢速作為收操。
不只是減肥！「666步行法」的5大好處
無論選擇60分鐘版還是18分鐘間歇版的「666步行法」，重點都是在於有動起來，而且成為紀律，長時間執行就能擁有以下好處：
● 高效輔助減重與燃脂
健走能增加每日熱量消耗，若再配合均衡飲食形成熱量赤字，體重與體脂便會隨時間穩定下降。也有研究指出，固定在早晨進行中高強度運動，與較低的BMI 及腰圍表現息息相關。
● 強健骨骼與挺拔體態
健走屬於負重性運動，能對骨骼施加適度壓力，有助於增加骨密度，預防隨年齡增長而來的骨質流失風險。
● 促進心血管健康與代謝
有氧健走能促進血液循環、強化心臟功能並穩定血壓。飯後散步更有助於促進消化與血糖調節，幫助改善胰島素阻抗，降低第二型糖尿病風險。
● 提升大腦功能與釋放壓力
低至中強度的健走能增加腦部血流、改善認知功能。此外，踏出戶外或在自然環境中散步，能有效舒緩焦慮與憂鬱情緒，帶來身心的平靜感。
相比於高衝擊力的跑步，健走對關節的負擔極小，即使是運動新手或體重較重的人也能安全執行。
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曾與宏仁集團總裁王文洋譜出轟動一時師生戀的呂安妮，兩人交往約20年，最終仍以分手收場，昔日豪門戀情如今有了新發展。據《鏡週刊》報導，呂安妮近來傳出已有新對象，男方是一名在海外發展事業的台商，交往期間她還曾特地飛往國外與對方相聚。回顧她與王文洋的感情，從當年不被外界看好的師生戀，到長年以特助身分陪伴男方，甚至育有一子，卻始終未能走入婚姻。
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最新消息，井雲蓉命喪日本河口湖一案，警方逮捕兇手楊閔涵後，檢方今天（27日）表示幕後唆使她殺人的，確定就是井雲蓉的李姓丈夫，已將之逮捕、並聲押禁見獲准，楊閔涵跟李男更疑似曾交往，至於是否是外傳的為了詐領投保在井雲蓉身上的保險金才犯案，檢警仍在調查。
實習女醫師在醫院休息室遭性侵殺害！家屬等不到正義崩潰
75歲的宏仁集團總裁王文洋今年被本刊披露，在與20多歲宋姓女子的「確認親子關係」訴訟中，另與小54歲的女大生交往近一年。消息曝光後，他僅以「私人事務不回應」帶過，未進一步說明。據本刊所悉，兩人相處自在，感情穩定。然而在這段新戀情之外，他與交往多年的前女友呂安妮，仍因兒子王銓勵的問題存在歧見。
Toyota Corolla車系迎接誕生60週年，特別仕樣車「ACTIVE SPORT」也在2026年5月更新為紀念版本，其中E-Four規格定位為現行Corolla Sedan最頂級車型。外觀加入專屬前保桿、ACTIVE SPORT字樣車側飾條、60週年紀念貼紙與黑色17吋鋁圈；內裝則使用Branóve類麂皮與合成皮革運動座椅、60週年雷射加工飾板與鋁合金踏板。動力為1.8升油電系統，E-Four WLTC油耗25.3km／L，日本含稅售價344萬6300日圓（約新台幣71.5萬元）。
原PO指出，家中宛如「男生宿舍」，妻子是唯一女性，但她平時在家幾乎不穿內衣。隨著孩子年紀漸長，他曾多次提醒妻子注意穿著，對方卻以「不舒服」為由拒絕配合。此外，老婆洗澡時經常不關門，有時還會全裸走出浴室，讓他擔心孩子可能被誤導，因此好奇詢問「女生在家裡真的都...
桃園一名男子1995年在中國大陸結識一名女子，兩人相戀後登記結婚，妻子也因此辦理來台依親，沒想到多年來陪伴在身邊的枕邊人，竟是冒用妹妹身分與照片完成婚姻登記。直到2022年新冠肺炎疫情期間，妻子因入境程序受阻、無法返台，才向丈夫坦承實情。男子得知真相後憤而要求分開，雙方隨後辦理協議離婚。桃園地方法院審理認為，兩人當初的結婚登記欠缺真實結婚意思，後續離婚程序也不具法律效力，判決婚姻及離婚均屬無效，全案仍可上訴。
38歲的台灣女子井雲蓉，本月17日跟團前往日本旅遊，沒想到19日卻被發現死在河口湖的旅館房間，同團的27歲台灣女子楊閔涵，則靜靜待在案發房內。日本警方獲報到場，發現死者頸動脈被割斷，也在現場找到一把長12公分的沾血刀刃，隨即將楊逮捕。
[Newtalk新聞] 塞爾維亞25日舉行總統大選，執政長達12年的武契奇（Aleksandar Vucic）在學生運動的衝擊下慘敗，這令莫斯科陷入一片愁雲。六個月前，俄羅斯的盟友奧班（Victor Orban）在匈牙利大選中落敗，如今，俄羅斯又失去了一位重要的歐洲夥伴。 《日本時報》（The Japan Times）報導，塞爾維亞本週迎來了一個新時代。武契奇自2014年以來一直擔任總理或總統，並經常訪問莫斯科。週日，他的敗選引發了全國性的慶祝，但幾乎沒有人知道這個巴爾幹半島國家的新領導人將如何執政。 俄羅斯一直將武契奇領導下的塞爾維亞視為其在歐洲的關鍵盟友，以及抵禦歐盟因其在烏克蘭戰爭中採取的咄咄逼人的遏制和懲罰行動的堡壘。 塞爾維亞從俄羅斯能源巨頭俄羅斯天然氣工業股份公司（Gazprom）大量購買天然氣。儘管塞爾維亞渴望加入歐盟，但它並未簽署歐盟支持的因烏克蘭問題而對俄羅斯實施的製裁。相反，在與俄羅斯總統普丁關係密切的武契奇領導下，塞爾維亞繼續發展與莫斯科的緊密經濟、政治和軍事聯繫。 克里姆林宮表面上對武契奇的敗選表現得十分樂觀，稱已註意到選舉結果，並表示武契奇——克里姆林宮曾對其
第61屆金鐘獎戲劇類頒獎典禮昨（26日）圓滿落幕，除了獎項競爭激烈，壓軸表演也掀起熱議！郭雪芙、小薰（黃瀞怡）、鍾瑤、孫可芳及雷嘉汭罕見合體、組成限定女團，大秀火辣唱跳，挑戰蔡依林經典歌曲〈怪美的〉，沒想到演出結束後卻引來兩極評價。部分網友質疑五人疑似使用預錄歌聲對嘴，舞蹈動作也不夠整齊，甚至狠酸整段表演宛如「公司尾牙」。
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【記者黃泓哲／台北報導】提到「馬上風」，不少人會聯想到性愛過程太過興奮，甚至誤以為是「爽到升天」。泌尿科醫師莊豐賓指出，醫學上所說的「房事猝死」，並非因為太舒服或精盡人亡，而是在性行為過程中或結束後，突發心血管或腦血管意外，嚴重時可能猝死。尤其有高血壓、高血脂、糖尿病或心血管疾病的人，若病情控制不佳，更要提高警覺。
2026九合一選舉迎來倒數階段，台北市長選情也進入白熱化。網紅陳沂今（26）日表示，她認為民進黨參選人沈伯洋最大的問題，是短短3個月的時間，人設從抗中保台憤青，變成理性務實暖男，好像當選民都集體失憶一樣。她更提到，沈伯洋有前台北市長柯文哲的既視感，如果沈伯洋當選，有非常大的可能是下一個柯文哲。陳沂在臉書指出，沈伯洋最大的問題是短短3個月的時間，人設從抗中保台......
業者表示，颱風導致旅客無法如期返台，住宿從1晚延長至2晚，對方卻不願支付增加的房費。他強調，飯店同樣受到天候影響，仍盡力提供住宿服務，雖然理解旅客無法回家的焦慮，但相關費用不應由業者承擔，並直言「您回不去家的怨氣不能算在酒店的頭上啊」，並希望旅客補繳欠款，...
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英國哈利王子（Prince Harry）的妻子梅根（Meghan Markle）與82歲父親湯瑪士馬可（Thomas Markle）決裂多年，近日父親捲入兒童性虐待影像爭議。英國《太陽報》獨家揭露，梅根去年曾寄出一封信給父親，直指他涉嫌性侵未成年少女，強調這將是父親最後一次收到她的消息，永遠不會讓他見到孫子女。
面對AI浪潮與泡沫化疑慮，外媒點名跟隨「股神」巴菲特投資哲學準沒錯，大力推崇蘋果與Alphabet為「永不需賣出」的終極科技標的。蘋果擁有龐大生態系與穩定現金流，即使沒有AI換機潮也能穩健獲利；Alphabet則將AI作為強大外掛，增強搜尋與廣告變現力。這兩大巨頭具備極強抗風險底氣與經濟護城河，能助投資人安穩避險。
1個星期前，日本發生一起離奇命案，死者是名台灣女遊客，她被同房台籍女遊客持菜刀刺死，但二人初次見面不到二十四小時，且無恩怨，犯案動機台日警方第一時間摸不著頭緖。本刊透過新聞報導死者英文譯名，發現她是內政部空勤總隊總隊長的女兒，早在一個月前曾透過電話，指控現任老公諸多不尋常舉動，擔心自己因保險金被殺人滅口，向本刊尋求因應之道，指控內幕十分驚悚。
来源：Yahoo奇摩
