导读
不過，一對40多年來只投給國民黨的鄰居夫妻，經歷這件事後告訴她，今年要破例投給苗博雅。一名男網友日前痛訴，自己與女友交往2年多，一直將對方納入未來的人生規劃中，沒想到最近才得知女友早在今年3月時，就與一名男客戶發生過2次性關係。
植物性雌激素 不等於人體雌激素
中華民國營養師公會全聯會理事長、高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部主任黃孟娟指出，許多人擔心黃豆等食物中的「植物性雌激素」會影響體內荷爾蒙，導致癌症復發或惡化；其實這類食物中的植物性雌激素和動物性雌激素作用機制不同，並不會直接影響體內荷爾蒙，可以適量攝取！
黃孟娟表示，不只黃豆及其製品，如豆漿、豆腐、毛豆，含植物性雌激素的天然食材，像是大蒜、花椰菜、甘藍、洋蔥、芝麻、燕麥、山藥等，皆可納入日常飲食中。
黃豆有助降低乳癌風險
反而，有部分研究文獻顯示，黃豆中所含的異黃酮成分，可能有助於降低乳癌風險。
根據衛福部食品藥物管理署的資料顯示，大豆異黃酮實際上僅占黃豆的0.2～0.4％，也就是1公斤黃豆所萃取出來的大豆異黃酮，最多只有20至40毫克，而腸道吸收率約20％，想透過天然黃豆攝取大量異黃酮，其實並不容易。
黃孟娟建議癌友，每天可攝取1～3份的黃豆或黃豆製品，1份豆類可換算為生黃豆20克、毛豆50克、嫩豆腐140克（半盒）或無糖豆漿190c.c.。
但如果是使用含「大豆萃取物」或「大豆異黃酮」的保健食品或營養補充品，則必須要注意補充的劑量。
依食藥署規定，使用「大豆萃取物」為原料的加工食品或保健食品，應標示「不建議兒童、少年、孕婦、哺乳期婦女、婦科腫瘤患者或有其家族病史者食用」及「異黃酮Isoflavones每日食用限量為50毫克以下」的警語。
黃孟娟提醒，過量補充大豆異黃酮可能對健康造成影響，因此建議癌友優先選擇天然食材，避免依賴高劑量的保健食品。
◎ 本文摘自／《對症下飯！癌症治療飲攻略：130道快速料理提案，用營養打氣，讓治療更有力！》黃孟娟．朱昱．張鳳書 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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Toyota於2026年9月3日發表Crown Sedan部分改良，並於9月21日上市。最大焦點是HEV新增加入門「G」等級，含稅售價649萬9900日圓，比Z低超過100萬日圓，讓Crown Sedan更容易入手。G雖精簡部分後座豪華配備，但仍保留Pre-Crash Safety、Radar Cruise Control等核心安全系統；Z則新增Black Package並進一步提升靜肅性。
晚上9點，鄰居陸續走進地下室，一場臨時住戶會議，只為表決是否同意懸掛苗博雅的「法律諮詢」布條。知名作家蔡珠兒在臉書記錄自家社區的這場角力：苗博雅團隊協助處理施工損鄰爭議長達一年半，最後布條仍以10票贊成、13票反對、2票廢票遭否決。不過，一對40多年來只投給國民黨的鄰居夫妻，經歷這件事後告訴她，今年要破例投給苗博雅。
曾馨瑩遭職業小三謝女侵門踏戶逾2年後，與郭台銘的關係備受矚目；本刊接獲消息，女兒妞妞力拱爸媽「永齡銘馨盃」月底決賽時同台破冰。另也直擊一家各擁加起來上看千萬元的座駕各過各的，然後各自回家，但社交圈仍傳謝女與郭台銘糾纏不休。同時，塔羅老師Olivia占卜指出，郭台銘年底前可能斬斷不倫，夫妻有望風波後重修舊好。
國際中心／楊佩怡報導日本山梨縣富士河口湖町於 10 月 19 日爆發震驚台日的飯店凶殺案，38 歲台灣籍女子井雲蓉隨團赴日旅遊不幸遇害。根據最新日本捜査關係者透露，遭逮捕的 27 歲同團女嫌楊閔涵供稱，兩人是在本次行程中「變親近」，隨著日警調查深入，凶嫌預謀買刀的供詞以及密室命案的重重疑點也逐漸浮上檯面。
2026台北市長選戰備受矚目，現任市長蔣萬安與民進黨參選人沈伯洋競爭激烈。政治粉專「脫北者冰狼」指出一項獨特觀察指標，表示國小學童風向往往能預測選情。目前許多學童會以「你是蔣萬安喔」來形容人笨，回顧過去連勝文、姚文智、韓國瑜與陳時中等政治人物皆曾淪為學生笑柄且最終落選。粉專認為這項兒童輿論指標百試百靈，甚至比民調更準確，引發熱烈討論。
[FTNN新聞網]記者周雅琦／綜合報導北韓最高領導人金正恩近日驚傳「腦出血病逝」，甚至傳出送往北京搶救不治、遺體已秘密送回北韓，引發外界關注。對此，南韓...
2026台北與新北市長選戰備受矚目，綠營參選人沈伯洋與蘇巧慧近期接受專訪表現亮眼，觀看數破百萬且應答犀利，備受各界讚賞。相較之下，國民黨參選人蔣萬安與李四川的專訪表現則頻遭網友吐槽與質疑。對此，旅美教授李中志在臉書發文直言，藍綠雙方參選人的表現落差極大，若他是國民黨，面對如此懸殊的實力對比，真的會想找個地洞鑽進去，引發政壇熱烈討論。
日本一對65歲夫妻，為了讓獨子實現成為醫師的夢想，不惜投入高達5400萬日圓（約新台幣千萬元）的教育費用，甚至動用退休積蓄，沒想到兒子從私立醫學院畢業後，連續兩年未能通過醫師國家考試，最終決定放棄行醫，轉往一般企業擔任上班族。多年來的金錢與心血付諸流水，不僅讓父母的退休生活面臨財務壓力，也讓父親陷入自責與遺憾。
薔琵颱風（昨23日）侵襲台灣本島，為北部帶來強風大雨，不過有許多人都有感，甚至到了今天凌晨，卻出現無風無雨的情況，出現滿頭問號，天氣粉專「天氣即時預報」觀察到，颱風中心結構幾乎已經散掉，使得北北基宜的陣風也跟著降低。
政治中心／駱瑩倫報導台北市長選戰話題持續延燒，民進黨候選人沈伯洋近期接連登上不同立場媒體的節目，從王偉忠、趙少康到王淺秋，都成為外界關注焦點，如今沈伯洋再迎來新挑戰，也就是「戰神主播」張雅琴的全英文專訪。張雅琴今（23日）宣布，訪談內容涵蓋多項選戰熱門議題，包括「洋流」如何形成、遭中國列入黑名單等等，消息曝光後引發網友熱烈討論，不少網友期待沈伯洋在全英文訪談中的表現，紛紛留言力挺：「真材實料，我們的船長超優秀」。
颱風薔琵為北台灣帶來強風時，947路線公車司機行經關渡大橋，主動請機車騎士靠近公車身旁協助擋風。影片曝光後，網友稱讚司機善舉，發文者並喊話淡水客運協理記功嘉獎。
台中市長選舉辯論協商陷入僵局，國民黨市長候選人江啟臣陣營堅持在90分鐘辯論中安排20分鐘全英文交叉詰問，要求提問、回答都使用英文，理由之一認為兩人留學英美、要國際化，對此，律師王翼升網路發文反問，江啟臣過去競選立委時也強調自己是「農家子弟、客家女婿」，難道往後在選區受訪、演講，也應該全程講客語？
「我覺得妳是一個不可能出軌的人！」一句曾經的承諾，如今卻成了最刺耳的諷刺。一名男網友日前痛訴，自己與女友交往2年多，一直將對方納入未來的人生規劃中，沒想到最近才得知女友早在今年3月時，就與一名男客戶發生過2次性關係。即便女友聲稱是被對方「情緒勒索」才妥協，但真相隨著對話紀錄曝光，讓原PO心碎不已，陷入要分手還是原諒的極度糾結中。
颱風薔琵已到門口！蔣萬安宣布「明停班停課」臉書又被灌爆了
前半個小時，蔣萬安談起自己在矽谷當律師的經歷，氣氛友善而愉快；但話題一轉向中國，他開始看手錶、顯得不自在，最後連聲道歉後離開。資深美籍記者何貴森（Chris Horton）在《日經亞洲》（Nikkei Asia）撰文，回憶這場2017年的訪問，並分析今年台北市長選戰。他認為，台北極有可能選出繼陳水扁之後第二位民進黨籍市長；倘若蔣萬安連任失利，衝擊將不只限於國民黨，也可能牽動北京對台策略。
日本山梨縣富士河口湖町飯店台女命案23日有新進展！遭逮捕的台籍犯嫌楊閔涵向日本警方坦承，與死者井雲蓉因這趟旅行熟識，深夜找死者談心，才去井女的房間。至於菜刀，是旅行期間在山梨縣商場買的。至於動機，待調查釐清。
娛樂中心／周希雯報導日本山梨縣富士河口湖某家飯店發生命案，1名台灣籍女子跟團到日本旅遊，19日被發現客房床上遭割頸身亡，現場留有大量血跡；同團另1名台灣女子因持刀、身上有血跡遭逮捕，詳細案情仍待調查。該命案在台、日引發熱烈討論，曾定居日本多年的女星歐陽靖，也分享10年前旅行團「拼房」內幕，感嘆「要跟另一個陌生人被關在同房間過夜，這其實是有風險的一件事」。
小時候總會被爸媽叮嚀哪些事情不能做，或是被要求養成某些習慣，當時可能不情願，長大後才發現「原來他們是對的」。一名網友發起討論，吸引近3萬人按讚。不少網友提到「好好刷牙、使用牙線」、「不要駝背」、「顧好眼睛」、「學好英文」等，也有人大讚媽媽根本是先知，早早就叮嚀自己剛出社會時要買進0050，掀起熱烈討論。
日本山梨縣富士河口湖町19日台灣旅客命案，38歲女子井雲蓉被發現陳屍觀光飯店客房，頸部有刀傷，同團27歲女子楊閔涵涉有重嫌且持有菜刀被當地警方逮捕，由於兩人社群帳號互相追蹤，顯示有相識，對此，法醫高大成今天表示，殺人動機不外乎情、財、仇，他分析可能有感情問題，凶手可能購刀預謀犯案，不排除下藥、待死者
NBA新賽季明尼蘇達灰狼與邁阿密熱火開幕戰最大焦點原本落在Giannis Antetokounmpo
来源：Yahoo奇摩
